Musculação

Comodidade é uma palavra e um estado muito buscado nos dias atuais. Ter tudo perto, ao lado de casa sempre estimula a frequência. Quando se tem uma academia dentro do condomínio, onde se é possível trabalhar a musculatura e melhorar a saúde, as pessoas saem da comodidade do sedentarismo e passam a usufruir da comodidade que uma academia fornece.

Ter profissionais qualificados, somado a um tratamento individual é o foco da musculação dentro de um condomínio. Sabendo as necessidades e objetivo de cada morador, os profissionais da DLB propõe um treino a ser seguido e auxiliam em sua prática, para que o resultado esperado seja atingido e para que também não haja nenhuma lesão, fazendo com que o aluno/morador, pratique esporte de forma correta.

Benefícios da musculação

Praticar exercícios físicos, como a musculação e qualquer outro, acelera o metabolismo e ajuda na perda de peso. Contudo, antes da prática ser posta a prova, é importante consultar um nutricionista que vai montar uma dieta que combine com a prática de exercícios.

A musculação também protege a massa óssea do corpo, já que o fortalecimento da nossa musculatura evita que fraturas ocorram, protegendo as articulações.

Outro ponto que uma ter uma academia em um condomínio favorece, é no convívio. Ter um ambiente onde moradores possam interagir juntos melhora na convivência e tora o condomínio mais harmonioso, já que na correria do dia, os moradores sequer se conhecem a não ser por uma conversa breve no elevador.

Praticar a modalidade em pessoas com diabetes, que acabam desenvolvendo a doença por hereditariedade ou até por uma vida sedentária também é permitido. De acordo com o Ministério da Saúde, em dez anos, a diabetes atingiu cerca de 8,9% dos brasileiros, sendo mais frequente em mulheres com 9,9% e em 7,8% nos homens brasileiros. A prática da musculação beneficia quem tem a doença, já que fazer sessões na academia no máximo três vezes na semana diminui os níveis de glicose do sangue e estimula a produção de insulina, muitas vezes ausente no organismo dos diabéticos.

Nos idosos, com uma academia com aparelhos voltados para a musculação dentro do condomínio, também facilita na assiduidade já que não é necessário um descolamento longo até o lugar. Os benefícios para pessoas que já atingiram a terceira idade são inúmeros como a melhora no equilíbrio, diminui o risco de doenças cardíacas, além de melhorar o sono. Todavia, antes de ingressar na musculação, um médico especialista deve ser consultado onde