Pilates

Pilates

O Pilates foi criado pelo alemão Joseph Pilates, e é uma prática de exercício que consiste em fortalecimento da musculatura profunda do corpo melhorando a postura e alongamentos que ajudam na flexibilidade.

Para quem procura um ambiente tranquilo e um acompanhamento mais personalizado, se surpreenderá com o atendimento da DLB. Em nosso estúdio as aulas são realizadas com no máximo três alunos, e cada aluno diferenciado conforme suas necessidades, além do Pilates ser completo, com exercícios nos aparelhos, solo e bola.

O nosso estúdio conta com uma ótima infraestrutura. Os nossos aparelhos e acessórios são de ótima qualidade, temos uma sala climatizada, água, frutas e toalhas a disposição do cliente.

O Pilates No esporte

Como sabemos o Pilates tem muitos benefícios como prevenção de lesões, reabilitação, fortalecimento do Core, coordenação, força, alongamento e controle. Com todos esses benefícios os atletas de outras modalidades procuram nosso atendimento para melhorar a qualidade do gesto esportivo, com isso percebemos maior rendimento e proteção articular.

Em idosos também os exercícios são indicados, já que não exigem um ritmo acelerado e previnem contra a Osteoporose, que é a perda de massa óssea, visto que com o Pilates, as articulações estão constantemente sendo trabalhadas. Todavia, para os idosos que já são vítimas da doença, também podem praticar para tratar das dores.

Para pessoas que sofreram Acidente Vascular Cerebral, o Pilates também é uma opção. Exercitar pessoas que sofrem do problema, evita o atrofiamento muscular, além de facilitar na coordenação motora que muitas vezes pode ser prejudicada em situações dessa patologia. Fora, claro, que corrige a postura com os frequentes alongamentos, mantendo o corpo ativo.

Diferença entre Pilates e Yoga

Certamente a dúvida sobre a diferença entre as duas práticas já pairou sobre a cabeça de quem está em dúvida de qual técnica praticar. Contudo, Pilates é a técnica que tem por objetivo auxiliar no controle corporal. Já o Yoga vai além do exercício, é um estilo de vida que trabalha as emoções, mente e o corpo, trazendo uma harmonia de pensamentos e ações durante o dia-dia.

Bola Suíça de Pilates

Quando se fala em Pilates, naturalmente já se relaciona a tradicional bola, que é bastante presente nos exercícios. Mais conhecida como Bola Suíça, o acessório é importante para trabalhar o equilíbrio e a coordenação.

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