Equipe de Triathlon
O Triatlhon é uma modalidade relativamente recente. Originado nos Estados Unidos na década de 70, o esporte só veio a se popularizar no Brasil dez anos depois, com a sua primeira competição criada em 1983. A cada dia o número de praticantes aumenta e a DLB Assessoria Esportiva possui uma metodologia própria para o desenvolvimento seguro e contínuo de seus alunos.
Nossas planilhas são elaboradas individualmente, a partir de uma entrevista inicial onde dados antropométricos, histórico esportivo, possíveis restrições e até mesmo sua rotina profissional contam para a formulação dos treinos e metas a serem atingidas.
Confira nossa grade de atendimento
| GRADE GERAL DE TREINOS – Corrida e Triathlon | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| CORRIDA | ||||||
| 2ª feira | 3ª feira | 4ª feira | 5ª feira | SÁB | DOM | |
| Manhã | IBIRAPUERA 06:00 às 08:00 Marquise Bienal |
USP 06:00 às 08:00 Travessa C |
IBIRAPUERA 06:00 às 08:00 Marquise Bienal |
USP 06:00 às 08:00 Travessa C |
USP 06:30 às 10:00 Rua dos Bancos |
Eventos com estrutura (calendário DLB) |
| Tarde/Noite | USP 17:30 às 19:30 Travessa C |
IBIRAPUERA 18:30 às 20:30 Marquise Bienal |
USP 17:30 às 19:30 Travessa C |
IBIRAPUERA 18:30 às 20:30 Marquise Bienal |
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| TRIATHLON (acesso aos treinos de corrida) | ||||||
| USP toda 4ª feira – Ciclismo – Praça do relógio – 05:30 | Romeiros – Bike a cada dois meses | |||||
| Riacho grande – Mensal – Simulado (Nat/Corrida/Bike) | Clube guará – Natação – a cada dois meses | |||||
Distâncias do Triathlon
Na DLB temos atletas disputando todos as distâncias do Triathlon, com resultados expressivos principalmente nas competições por categorias, são elas:
Sprint ou Short: 750 metros de natação, 20 quilômetros de ciclismo e 5 km de corrida.
Olímpica ou Standart: 1,5 km de natação, 40 quilômetros de ciclismo e 10 km de corrida.
Half Ironman: 1,9 km de natação, 90 km de ciclismo e 21 km de corrida.
Full Ironman: 3,8 km de natação, 180 km de ciclismo e 42,185 de corrida.
Os benefícios de um treinamento em equipe
Apesar de o Triatlhon ser um esporte predominantemente individual, muitos atletas optam em treinar em equipe por perceberem que participar de um grupo, onde todos trabalham por um mesmo ideal (tirar o melhor rendimento possível de cada treino), é fator determinante para a evolução pessoal.
O fator motivacional é uma das principais razões para valorizarmos o trabalho em equipe. Na DLB temos uma preocupação constante: fazer nossos alunos evoluírem ao máximo dentro das suas características e potenciais físicos.
Venha conhecer nossa abordagem e metodologia de trabalho!!!